림프절이란?/30초 림프 마사지

내몸 사용설명서

몸속 쓰레기 정화조 (림프)

림프 순환 돕는

기적의 30초 림프 마사지

따라 하기와 림프가 하는 

역할 알아보기입니다.

몸속 정화조인 림프가 하는 일은?

림프관은 혈관과 거의 비슷한 

위치에 존재하고 있다.

림프액은 림프관을 타고 흐르는

액체로

조금씩 모아온 쓰레기를

크게 모아놓는 곳이 바로

림프절이다.

이 림프절은 우리 몸속

500~600개가 존재한다.

림프절 분포 부위는

목, 귀 뒤, 겨드랑이, 사타구니 

등에 위치한다.

감기나 편도선염에 걸리면

목 부분이 붓는다.

이 붓는 부위 림프절에

나쁜 쓰레기를 모아 놓는 것

림프절이란 쉽게 말해

전신에 분포된 쓰레기를

모아 놓은 장소라고 생각하면 쉽다.

이렇게 림프절에서 정화된 림프액이

심장 근처에 있는 혈관을 통해

다시 심장으로 흘러간다.

따라서 이 림프 순환이 잘 

되지 않으면 나쁜 피가 심장으로

갈 수가 있다는 것으로 깨끗한

림프액 순환이 전신이

건강하다.

바쁜 아침에 간단히 할 수 있는 

아침 림프 마사지로 목 마사지!

손모양을 위의 사진과 같이

검지는 구부리고 엄지를 펴서 

브이자를 만들고

귀밑에 툭 튀어나온 근육을

꾹꾹 누르듯 꼬집어준다

강도는 너무 세지 않게 지긋이 

눌러준다.

위에서 아래로

꾹 눌러 잡았다 떼고

바로 아래도 꾹 눌렀다

떼고 아래 방향으로

마사지를 해준다.

마사지는

너무 세게하는 것이 아닌

살짝 꼬집듯 압을 가하는

정도가 좋다.

양쪽을 20~30초 정도씩 마시지로

림프 순환이 된다.

많은 사람들이 피부 처짐 방지를

위해 아래서 위로 올려주는데

목의 림프 순환을 위해 하는 

마사지는 위에서 아래로 

해 주는 것이 정답이다.