치킨, 피자, 햄버거 먹으면서 다이어트하는 방법

프리한19

더 늦기 전에 내 몸을 위해

알아야 할 19

패스트푸드 먹으면서 다이어트 하는법

운동이 아닌 비법은?

바로 음식! ㅇㅇ다이어트인데

어떤 식품인지 알아보도록 하겠습니다.

팝 디바 머라이어 캐리를 꺽은 신예

미국의 대중음악 순위 차트에서

46주간 1위 기록한

팝의 여왕 케이티 페리

폭발적인 가창력 뿐만 아니라

글레머러스한 환상바디는

여성들의 워너비 셀럽이다.

그런데 다이어트 푸드만 먹으면서

관리할 것 같은 그녀의 식생활이

즐겨먹는 음식은 바로

피자, 햄버거, 핫도그같은

패스트푸드라고 한다.

케이티 페리의 M플랜 다이어트인

버섯은 100g당 약 30킬로칼로리로

아주낮은 반면 영양은 높아

최적의 다이어트 푸드이다

버섯은 배설력을 올려주는

키토산 성분과 함께 노폐물과

지방 배출에 도움을 주어

셀룰라이트 분해에 굉장히

효과적이다.

특히 허벅지와 골반 군살제거호

S라인에 도움을 준다.

또 비타민B와 철분등이 함유

되어 있어 다이어트로 약해진

헤어나 손톱 건강까지 지켜준다고 한다.

케이티 페리의

M 플랜 다이어트 비법

2주동안 매일 한끼는

무조건 버섯 요리를 섭취하는 것으로

어떤 버섯이든 상관없이 모두 좋으나

단 지방 섭취를 줄이기 위해

기름 사용을 최소화 하는 것이 관건!으로

버섯을 굽거나 삶는 조리법을 추천한다.

케이티 페리는 다이어트 효과를

높이기 위해 생으로 먹기도했다고 한다.

앞으로 버섯요리 자주 해

먹어야 겠습니다.

M 플랜! 버섯다이어트로

건강한 다이어트 하시길!~

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