신장이 안좋으면 나타나는 증상

오늘 포스팅은

신장염 증상과 신장에 좋은 음식에 대해 

알아보겠습니다.

신장염 증상이 나타났을 때는 이미 신장의

기능이 80% 정도가 감소된 경우가 대부분

이라고 하니 정기검진이 필수겠습니다.

신장은 아래쪽 배의 등쪽에 쌍으로 위치하며

우리가 먹은 음식물로 부터 섭취된 노폐물과

수분을 배설하고 산염기 및 전해질 대사 등

체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 장기이다

*부종으로 손이나 발 또는 몸전체가 부어

오르는 것으로 증상을 의심 해 봐야한다

*소변으로 확인하는 증상(아침 첫 소변)

-투명하고 약간 노란 소변: 

가장 일반적이고 건강한 소변이다

-진한 노란색 또는 오렌지색 소변: 

탈수, 고열,소변을 오래 참은 경우

_뿌옇고 탁한 소변:

방광염, 전립선염, 요로 감염, 신장결석 등.

-황갈색 소변:

간염, 간경화, 황달, 담관암, 간암 등.

-혈뇨(피 섞인 소변):

방광염, 신장염, 비뇨기암, 요로결석(통증 동반)

-암갈색 또는 검은색 소변:

악성 흑색종, 알캅톤뇨증상 등

-녹색 또는 푸른색 소변: 녹농균 감염

-거품이 많이 섞인 소변:

고혈압, 당뇨병, 사구체신염, 대사증후군 등

*신장 질환 예방 수칙

-운동을 하라

하루30분 주 3회 이상 운동으로

심혈관계 능력을 향상시키고, 혈압과 혈당을 

조절해 발병 위험을 줄여준다.

-정상 체중을 유지하라

비만은 만성 신장염 유발 요소인 당뇨,

고혈압의 발생률을 증가시키니 주의

_음식은 짜지 않게 먹어라

과다한 염분 섭취는 체액을 증가하게 해

혈압을 높이는데 혈압이 높아지면 신장 내

압력이 증가하여 변형을 가져오게 되고,

기능이 떨어질 수 있다.

-금연과 금주를 하라

담배는 혈관을 수축시키고, 알코올은 혈압을

상승시켜 금연과 금주는 여러가지 질환 예방에도

좋으니 줄여나가는 것이 좋다

*마지막 신장염에 도움이 되는 음식으로

구기자, 양파, 감자가 좋다