고관절 통증

장요근에 의한 방사통때문에 생긴 통증

오래 앉아있거나 허리를 많이 숙이고 있다보면

 

장요근에 단축이 생기고 

허리통증과 사타구니로 통증이 전이 된다

장요근은 장골근과 대요근 소요근이 합쳐진 근육으로

허리뼈와 골반에서 시작 대퇴골에 붙은 근육이다

장요근을 잘 풀어주면 통증을 완화 할 수 있다

손으로 촉진해 해당 근육의 부위를 문지르건

눌러서 마시지 해주면 된다

고관절 통증의 원인이 

허리 디스크의 원인인 경우가 있을 수 있다

바로 누운 상태에서 한쪽 다리만 들어 올려 

70도 이상 올라가지 않으면 디스크를 의심해 봐야 한다.

장요근은 고관절을 구부리는 근육이지만

허리와 골반의 안정화를 잡아주는데 큰 역할을 한다

장요근이 짧아지면 골반이 앞으로 쏠리는 등

허리가 꺾여 전방경사 유도 허리 통증 또는

좌골신경통을 유발할 수 있고

고관절이 후방전위(후방으로 이동) 함으로

무릎과 발목에서 과도한 긴장에 의한 통증이 발생할 수 있다