내몸플러스 폐 건강 호흡법 지난 시간에 포스팅한 폐 건강 지키는 모과 훈증법에 이어 오늘 올리는 글은 코로 숨 쉬는 호흡법 부테이코 호흡법입니다. 폐 건강 지키는 부테이코 호흡법 1. 코로 숨을 들이마실 수 있을 때 까지 들이마시고 코로 내쉴 수 있을 때 까지 내쉰다. 이 방법은 우리가 숨을 쉴 때 폐활량을 늘리는 방법(부테이코 호흡법)이다 평소에 흉식호흡보다 복식호흡이 폐활량이 커진다고 한다. 이 부테이코 호흡법으로 횡경막 단련을 통해 폐활량을 업시켜준다. 폐건강사수법'모과훈증' 더보기 이전 1 다음