가래는 건강함의 신호다? 폐 호흡법 엄지의 제왕 코와 목 건강의오해와 진실가래는 건강함의 신호이다!?폐 해독 호흡법보트 타기 호흡방법 가래는 기관지에서 분비되는 정상적인 점액이 외부에서 들어오는 먼지, 세균등의 불순물과 염증이 섞여서 몸 밖으로나오는 신호이다. 가래는 폐가 살아 있다는 신호! 불편감을 느낄 때는 가래가 말라버리는 경우인데 건조해지면 점도가 끈적끈적 해지기때문에 그럴 때 뱉어내고 싶어진다고 한다. 하지만 문제가 되는 것은 과도한 점액배출을 하면 염증 물질뿐 아니라건강한 점액까지 감소하므로가래가 투명하고 맑은색이면 삼켜도 상관없다고 한다. 폐 해독 호흡법보트 타기 의자의 끝 쪽에 걸터앉고 양손으로 의자 옆을 잡아준다.이때 허리가 굽지 않도록 한다. 꼬리뼈가 말리지 않도록 척추를쭉 편 상태에서 배에 힘을 주고그대로 상체를 10도.. 더보기 이전 1 다음