몸신 염증 유발 식품과 염증 완화에 좋은 노니 나는 몸신이다 매일 먹는 음식이 만성 염증을 유발한다! 염증유발 식품과 염증완화에 좋은 식품을 알아보겠습니다. 염증을 유발하는 첫 번째 식품! 오메가 6가(식용유 가공식품 등에 많이 들어 있는불포화지방산) 함유 된 식물성 기름이 식물성 기름의 공통점은 오메가-6 지방산이많다는 것!~이러한 오메가-6 지방산이 몸에 너무 많으면과도한 염증을 유발하게 된다. 만성 염증을 유발하는 두 번째 식품으로 시리얼과 흰쌀밥, 밀가루등 당 함유음식이다. 옛말에도 있듯 맛있는 것은 몸에 안좋은것도 많다. 살펴 보아야 할 것이 당 함유량이다.당분이 많은 혈액이 지질이나 단백질에 붙어최종당화산물로 변한다.이렇게 망가진 구조물인 최종당화산물이우리의 온 몸을 돌아다니면서 혈관을 손상시키고몸에 염증반응을 일으키게 된다. 조금 더 위.. 더보기 이전 1 다음