무지외반증 발 건강 지키는 방법 김승현 임수정 MC엄지의 제왕발이 건강해야 제대로 걷는다! 무지외반증과발 건강 관리법고무줄 운동법입니다. 무지외반증 여성이 80%이상 걸리는무지외반증은 하이힐과연관이 있다 굽이높은 하이힐은체중이 앞으로 쏠리면서엄지발가락에 압력이 가해지고이로인해서 무지외반증이 발생이 된다.하이힐 병이라고도 부르기도 한다고.. 발가락 스트레칭 무지외반증으로 발에 통증이 있을때손가락으로 발가락사이사이로 끼워 감싸서원을 그려 돌려 스트레칭을해주는 것도 효과가 있다. 스트레칭을 통해 변형이돌아오는 것은 아니지만일시적으로 통증 해소에 충분한 효과가 있다고한다. 꾸준한 발 교정기를 착용하는 것과가능 하면 굽이 높은 신발은착용하지 않는 것이 무지외반증건강에 좋다고한다 발건강 지키는고무줄 운동법 신발만큼 중요한 것이발 운동이라고 한다그.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음