여주 차, 요리 레시피, (당뇨 합병증 예방)

내몸 사용설명서

천연 인슐린 성분이 풍부한 

여주 차로 드신는 방법과

여주 볶음 요리 레시피

여주의 효능에 대해 알아보겟습니다.

여주 속 P-인슐린, 모모르데신은

물에 잘 녹는 수용성 성분이다

여주는 뜨거운 물에 우려냈을 때

포도당 분해 효소 활성이 저하 되어서

식후 혈당상승을 낮추는데 도움이 된다.

여주차 만드는 법

1. 끓는 물 1.5리터에 종이컵 한 컵 분량의

건 여주를 넣는다.

2. 물이 절반이 되도록 약 1시간 정도 끓인다.

이렇게 차로 마시는 방법.

다음은 여주 차 외에 활용법으로 

여주 볶음 레시피입니다.

일본 장수마을 오키나와에서 여주를 

볶아서 먹는다고 한다. 이렇게 기름에 볶으면

여주에 함유돼있는 지용성 물질인 카로틴이

기름에 잘 녹아 나오기 때문에 캐로틴 흡수율을

높이는 좋은 방법이라고 한다.

여주 볶음 

1. 생 여주를 반으로 가르고 속을 파낸다.

2. 기름을 두른 팬에 여주, 달걍를 넣고 볶는다.

3. 기호에 따라 파프리카, 양파 등 채소를

함께 넣고 볶는다.

이렇게 볶음 요리를 하면 쓴맛이 없고 거부감이 없다.

여주의 쓴맛을 달걀의 부드러움으로 중화하는 역할을 하고

파프리카까지 더해 아삭함 맛을 더해준다.

당뇨에 좋은 차가버섯 효능 섭취법<<

-이상입니다-