돼지고기로 뱃살 빼고 당뇨병 예방까지 한다!?

엄지의 제왕

당뇨병 예방 솔루션

호르몬의 균형을 잡고

당뇨병을 막을 방법은 무엇?

다시마와 돼지고기로

당뇨병을 예방하고

뱃살까지 빼주는 비법!

그리고 당뇨에 도움이 되는

최고의 견과류는?

호르몬 균형 음식

다시마와 돼지고기 뒷다리 살

당뇨병 유발

악당 호르몬의 균형을 깨뜨리는

이유~ 그 중 하나가 비만이다.

당뇨를 예방하고 극복하는 것!

호르몬의 균형을 맞추는 것은

뱃살과의 전쟁이라 할 수 있다.

이 다시마는 뱃살을 만드는 호르몬을

줄여주고, 돼지고기는

뱃살을 빼주는 호르몬을

늘려준다.

캐나다의 한 대학에서

실제로 한 실험에서

수용성 식이섬유를

섭취한 쪽이 하지 않은 쪽에 비해

식욕 촉진 호르몬이 감소 한 것

우리몸에 끈적끈적하게 변한

수용성 식이섬유는

소화 흡수가 천천히 되고

그래서 과식을 막을 수 있으며

과식을 막아

급격한 혈당 상승, 하락을 방지한다.

다시마 섭취하는법

한 끼에 다시마 (가로 세로 5센티)

3장씩 먹는 것을 추천

이렇게 잘게 잘라 물에

두면 끈끈한 점액이 생기는데

물까지 모두 섭취하면 된다.

당뇨병 예방 견과류

브라질에서 생산돼는

브라질 땅콩이고

맛은 호두맛~과 땅콩맛~이

섞인 맛이라고 한다.

브라질너트 섭취가

당뇨병 완화에 어떠한 도움을

주는가?

이 브라질너트에 풍부하게

들어있는 셀레늄 때문이다

100그람당 1,917mg으로

다른 식품에 비해 월등히 높은 

것을 볼 수 있다.

셀레늄이 풍부한 식하를 하였을 때

당뇨병 발병률이 24% 감소 한 연구 결과도있다.

셀레늄이란

우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄로

강한 항산화 작용을 한다.

매일 셀레늄 200ug 섭취 시

암 발생 위험을 37%감소

중요한 것은 셀레늄을

매일 섭취하는 사람은

건강을 유지하는 장점이 있고

셀레늄이 부족한 사람이나

셀레늄 소모가 많은 사람에게

특히 도움이 된다고 한다.

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